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女人吃什么可以補腎,三大養腎食譜

女性健康網(最新时时彩注册送20 www.lgaif.tw) 收集整理 | 發布日期:2019-09-25   瀏覽: 次

說到腎虛也許有不少的女性都不會承認自己腎不好,其實女人也是會腎虛的。腎虛的女人造成的傷害比男性朋友還要嚴重哦。那你知道腎虛怎么處理嗎?飲食是最好的選擇。女人腎虛吃什么好呢?不妨來試試這幾款補腎的食譜。

吃什么補腎

食譜一:海參枸杞湯

做法:備好海參、黨參還有枸杞以及油鹽跟味精。先把海參處理后洗好了,將黨參直接洗好備用,枸杞浸泡幾分鐘撈出瀝干了。然后備好鍋加上水,將海參、黨參以及枸杞三種食材都下鍋了,先燒開后再燉煮一個小時。最后加上鹽味精還有油即可。

補腎食譜

食譜二:枸杞燉牛尾

做法:備好牛尾、黃芪、龍眼肉還有枸杞以及鹽,再備上覆盆子、生姜和芡實。將枸杞直接分兩份,一份直接洗好后下鍋加水燒煮。將牛尾直接處理干凈洗好了切段,將生姜直接切片。取鍋加水燒開,將牛尾燙煮一下。被好燉鍋加上水,把牛尾、黃精以及覆盆子跟芡實和生姜以及枸杞都下鍋了,再加上料酒、味精、醬油還有鹽開始燒煮,煮開后加上枸杞湯用小火燉熟即可。

補腎

食譜三:海參燉鴨湯

做法:買好海參、老鴨還有蔥姜以及味精跟鹽。把海參直接洗好處理干凈了, 將老鴨直接宰殺處理干凈備用,生姜切末。備好鍋加上水,將老鴨跟海參下鍋燉煮。最后加上鹽、味精還有蔥姜燒煮后即可。

其實女人吃什么可以補腎呢?飲食上可以選擇的非常的多,而以上的三款是小編認為做法比較簡單的而且還比較實用的。比如說海參枸杞湯等等。女性朋友想要通過食療補腎的,都來試試這幾種做法吧。

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