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人流后飲食,女人人流后調養食譜

女性健康網(最新时时彩注册送20 www.lgaif.tw) 收集整理 | 發布日期:2019-09-29   瀏覽: 次

如今女人的思想開放了,對性生活的態度也開放了。從而很多女人都有人流史,要知道這樣做可是很傷身的。因此,人流后飲食很重要,吃對了身體才能恢復的快一些。建議做了人流的女人要吃一些下面介紹的,幫助滋補身體。

人流后飲食

1、阿膠湯

準備好1瓶牛奶,100G的雞胸肉,80G的阿膠,10G的姜。之后將雞胸肉沖洗干凈再切成絲備用;再將阿膠敲碎成小塊,放入碗中,再放入開水鍋中隔水蒸化備用;再將生姜去皮切成細絲。然后將全部材料放入燉蠱里面,加蓋放開水鍋中隔水燉60分鐘,燉好以后加入精鹽調味就行了。

2、雞蛋湯

準備好2個雞蛋,10粒的大紅棗,一些紅糖。之后洗好鍋加入清水煮開,在等待過程中將紅棗洗好,并且掰開來將果核挖掉,只留下棗肉。然后水開了以后,將雞蛋敲開放入開水中煮,等水再次煮開了以后,倒入紅棗肉和紅糖一起煮。煮好了以后,吃雞蛋紅棗肉喝湯就可以了。

3、南瓜湯

準備好半斤的南瓜,10粒的紅棗,少許的紅糖。之后先將南瓜去皮切成小塊,掰開紅棗將果核挖掉備用。然后燒一鍋開水將南瓜塊、紅棗肉、紅糖一起放入進去煮,煮好了以后就可以吃了。

這3款湯有助滋養氣血,對于流產以后體虛的女人來說,具有很不錯的滋補效果。比如說阿膠湯補血滋陰,適合身體虛弱的流產女人食用。比如說雞蛋湯補中益氣,適合人流后調養子宮。比如說南瓜湯滋陰養血,適合氣血雙虛的女人。總而言之,做完人流的女人必須進補,否則身體恢復不好,甚至容易留下后遺癥。

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